魔芋为什(shén)么没有热量，魔芋粉(fěn)丝(sī)千万别吃多了魔(mó)芋是(shì)公(gōng)认热(rè)量比较低的食物，而且特别适合(hé)在(zài)减脂的时候吃，那这个魔芋(yù)吃起来(lái)有(yǒu)没有热量摄入的？魔芋的热量(liàng)一般(bān)是(shì)多少(shǎo)大卡(kǎ)？的。

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魔(mó)芋为什么没有热量，魔芋粉(fěn)丝千万别(bié)吃多(duō)了

魔芋为什(shén)么(me)没有热量(liàng)

　　魔芋(yù)不像(xiàng)是其他根茎类(lèi)植物，不(bù)含有太多淀粉，倒是含有一(yī)种叫做魔芋葡甘聚糖(táng)的(de)成分。

　　我们(men)的肠胃，没有可以消(xiāo)化这(zhè)种(zhǒng)成分的酶，所以(yǐ)它不但不能(néng)被我(wǒ)们消化，还能吸收大量的(de)水分，促进(jìn)肠胃的蠕动。

魔芋(yù)的热(rè)量是多少大卡(kǎ)

　　魔(mó)芋属于低热量的(de)典型的食物，一般(bān强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题)每100克魔芋当(dāng)中就(jiù)有(yǒu)七大卡左(zuǒ)右的热量。

　　魔(mó)芋具有一(yī)定的(de)减肥(féi)功效，含有的葡甘露聚(jù)糖是可溶性纤(xiān)维，吸水性很强，粘度高(gāo)，可以填(tián)充(chōng)胃肠(cháng)，从而增(zēng)加饱腹感，能(néng)够减肥。

　　还(hái)是含(hán)纤维素很多的(de)食(shí)物，适(shì)量吃会(huì)有效(xiào)的(de)促进肠的(de)蠕动，还可以为人体补充葡萄糖甘露聚(jù)糖，可以达到清理肠道的目的，并且(qiě)还能降血压、降(jiàng)低血脂。

　　适当的吃魔芋能够有(yǒu)效的(de)调节体内的酸碱度，促(cù)进骨骼对(duì)钙离子的(de)吸收(shōu)。

　　魔芋虽(suī)然有高的饱腹感和低热量，但是减肥时也只能(néng)偶尔当主食使用，不(bù)能(néng)够多吃(chī)，否(fǒu)则会腹胀或者有轻(qīng)度(dù)腹泻症状(zhuàng)。

　　生魔芋有毒(dú)，一(yī)定要煮三个小时以上(shàng)才可(kě)以(yǐ)食(shí)用。