说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为主要也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才(cái)是最重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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