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白芝麻能(néng)够养(yǎng)头(tóu)发吗(ma)

　　白芝麻是(shì)能够(gòu)养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是有必定(dìng)优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物(wù)质，适量(liàng)吃能够(gòu)弥补头发(fā)成长所需(xū)的养分(fēn)。白(bái)芝麻(má)可入肝、肾(shèn)经(jīng)，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成(chéng)效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少引(yǐn)起的须发(fā)早白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油脂(zhī)，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏(kuī)削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白(bái)芝麻，避免导致(zhì)病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食(shí)用能够起到(dào)护发的效果(guǒ)，可是(shì)过量(liàng)食用，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使头发(fā刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音)的发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并(bìng)不是(shì)特别(bié)的白，而通过漂白处理之后的(de刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音)白芝麻就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查(chá)，看芝麻(má)的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为(刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音wèi)虫卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小不(bù)一(yī)，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的(de)白芝麻(má)闻起来有芝麻特(tè)有的香味，但这种香味不是香油的(de)滋味(wèi)，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的(de)芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩，假如(rú)断口部分是(shì)黑色，那(nà)就阐明是染色的(de);假如断口部分是(shì)白(bái)色，那就阐明这(zhè)种芝麻不(bù)是(shì)染(rǎn)色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻吃起来(lái)不苦，反而(ér)有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味;而染色(sè)的芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之(zhī)外的.不正(zhèng)常的滋味，并(bìng)且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱(ruò)、头晕耳(ěr)鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可(kě)食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食(shí)用;适合(hé)身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高(gāo)血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨(xún)麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血(xuè)小(xiǎo)板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经(jīng)麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可(kě)榨(zhà)制香油(麻油)，供食(shí)用或制糕(gāo)点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使(shǐ)人(rén)体吸收到养分，所以整粒的芝麻应加工(gōng)后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千(qiān)万不要(yào)炒(chǎo)糊。

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