白露，是“二十四节气”中的(de)第15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露节气过来，大(dà)部分地区温(wēn)度降低。白露是秋天的第三个节(jié)气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋时节(jié)的开(kāi)始。这(zhè)时(shí)，人们就会明显地感觉到炎热(rè)的夏(xià)天已过(guò)，而凉爽的秋天已经到(dào)来了(le)。时(shí)至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所(suǒ)代(dài)替(tì)，冷空(kōng)气(qì)转(zhuǎn)守为攻，加上(shàng)太阳直射点南移(yí)，北半球(qiú)日照(zhào)时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射散热(rè)快，所以温度下降速(sù)度也逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的(de)闷热(rè)，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时(shí)配五(wǔ)行(xíng)，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的(de)气温较(jiào)低(dī)，而(ér)正(zhèng)午的气温仍较高，这一时节(jié)是秋季温差最(zuì)大(dà)的(de)时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时(shí)留意天(tiān)气情况(kuàng)，及(jí)时增加衣物，预防感冒(mào)。但(dàn)添衣不能太多太(tài)快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是(shì)非常适(shì)合(hé)锻(duàn)炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动有利(lì)于舒展身体，可(kě)选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进行运动。

运动宜(yí)动静结合(hé)，可平卧(wò)于床上(shàng)，两手放(fàng)在上腹部，做腹(fù)式深(shēn)呼吸。

白(bái)露时(shí)节，是全年昼夜温差最大(dà)的节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气(qì)。燥(zào)易伤肺(fèi)，肺(fèi)燥是一种中医证候，是(shì)由于肺阴液亏(kuī)少(shǎo)，肺不(bù)能发挥其正常(cháng)宣(xuān)发肃降(jiàng)的(de)生(shēng)理功能(néng)，从而导致(zhì)声音嘶哑、干(g珂润护肤品属于什么档次，珂润护肤品适合什么年龄àn)咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮(pí)肤(fū)干燥(zào)等(děng)一(yī)系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可(kě)能会导致(zhì)肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体(tǐ)内(nèi)的阴阳，预防(fáng)因阴(yīn)阳失(shī)衡而导(dǎo)致(zhì)的疾病(bìng)，同时保持肺(fèi)部的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋(qiū)天最好的(de)时辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有(yǒu)了(le)诗的味珂润护肤品属于什么档次，珂润护肤品适合什么年龄(wèi)道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳(shang)，望珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 珂润护肤品属于什么档次，珂润护肤品适合什么年龄