一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的(de)部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足(zú衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易被人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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