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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉，当作200克是几两 200克是多少毫升废物排(pái)出(chū)身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到(dào)很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非常(cháng)多的(de)微量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他的(de)营(yíng)养物质(zhì)，具有降(jiàng)血(xuè)压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米200克是几两 200克是多少毫升，有节，节(jié)上密生(shē200克是几两 200克是多少毫升ng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。