河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会(huì)高一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

　　关于(yú)河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖以及吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量高一点，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米粉(fěn)河粉面条哪个热量高(gāo)哪个热量低等问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)生活小知识：

河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的(独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合(hé)物含(hán)量比较(jiào)高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的(de)免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义