中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标(b中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久iāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久>

　　满中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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