一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)以及一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小知识(shí)：

一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋(dàn)白质最(zuì)高的(de)肉(ròu)类之一，是(shì)属于(yú)高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用(yòng)，有增(zēng)强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最(zu窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污ì)高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到(dào)强身健(jiàn)体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的(de)小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助(zhù)于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且(qiě)还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污鸡(jī)腿的(de)重量大约是180克(kè),如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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