说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的患者是不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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