说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主(战狼3什么时候上映？zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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