酒后头痛(tòng)怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在(zài)体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪重要的作用。

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