烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的(de)多(duō)酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等(děng)特(tè)殊物质(zhì)，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮(pí)的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片(piàn)要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也(yě)是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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