说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的(de)患(huàn)者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

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3、在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心(xīn)。

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