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顺产后(hòu)宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍(réng)然会出(chū)现宫缩(suō)症(zhèng)状，而这种宫缩(suō)的目的是(shì)为了(le)排出宫(gōng)腔(qiāng)内(nèi)滞留(liú)的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促(cù)使子宫一步步恢复(fù)到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子宫(gōng)内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进(jìn)一(yī)步收缩，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼痛(tòng)加重，请及时到(dào)医院(yuàn)就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般在产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢(huī)复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以会有(yǒu)这(zhè)样的变化过程，是因为(wèi)子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在(zài)恢复的(de)过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可(kě)能会造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会(huì)致使子宫向后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸(suān)背(bèi)痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平(píng)躺子宫收(shōu)缩(suō)疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床板应形成(chéng)一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二(èr)十(shí)到(dào)三十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫(diàn)在身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多(duō)餐，多喝(hē)一(yī)些(xiē)汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳(rǔ)的(de)女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休(xiū)养(yǎng)，因1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床(chuáng)上也(yě)是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后三天(tiān)就可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行子宫(gōng)复(fù)原，所以都(dōu)会出(chū)现(xiàn)阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对(duì)于每个(gè)女性生(shēng)孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使(shǐ)孩(há1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤i)子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在(zài)产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复(fù)原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生(shēng)孩子(zi)一(yī)样，而(ér)且(qiě)腹(fù)部也还在动，一般经(jīng)产妇会出现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部(bù)和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了(le)原(yuán)先的状态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降到1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多就恢复到了(le)原来的位置(zhì)。

　　这(zhè)个时候的(de)子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可(kě)以缓解一(yī)下疼(téng)痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤(yóu)其(qí)难受(shòu)，这(zhè)个时候一般就需要家(jiā)人的关心(xīn)，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑，不(bù)利于产(chǎn)后(hòu)恢复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚(jiān)持(chí)母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，还(hái)可以通(tōng)过，婴儿(ér)对乳(rǔ)头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫(gōng)的(de)收缩，帮助产后(hòu)妈妈(mā)的子(zi)宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇(xiá)之余也(yě)可(kě)以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸(mō)寻找子宫的(de)位置(zhì)。

　　如(rú)果感觉不到腹(fù)部有一个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需要(yào)做子宫环形按摩，以此加速(sù)子(zi)宫(gōng)的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可(kě)以(yǐ)随时(shí)做(zuò)子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以使用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就有加(jiā)强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促进恶(è)露的排(pái)出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后医生会(huì)开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一(yī)般(bān)服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩了。