烤苹(píng)果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多余(yú帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)的(de)农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开(kāi)始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就(jiù)放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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