5公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录多少？是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒(miǎo)15的。关于5公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少以及(jí)10公里世界纪(jì)录多(duō)少，5公里世界纪录(lù)多少中国(guó)，5公里世界纪录多(duō)少奥(ào)运会，5公里(lǐ)世界纪录多少是哪(nǎ)一年，5公里世界(jiè)纪录多少配(pèi)速等问题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的知识答案：

5公里世界纪录是几(jǐ)分钟

　　五公里世界纪录跑最快的(de)时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的(de)，是男子(zi)纪录。长跑五公里(lǐ)纪录分为男子(zi)和女子，目前男子(zi)的(de)最(zuì)快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的(de)纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指(zhǐ)在某(mǒu)一个特定的学科或项目中(zhōng)最好的成绩。一般来(lái)说，世(shì)界纪录(lù)分为体育赛(sài)事、世界纪录和非体育赛事世界纪(jì)录(lù)。通常(cháng)人(rén)们说(shuō)到世界(jiè)纪录是(shì)指体(tǐ)育赛(sài)事中产生的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称(chēng)长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初(chū)项目(mù)为4英里、6英里(lǐ)跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代(dài)最(zuì)早的正式长跑比赛是(shì)1847年4月(yuè)5日在(zài)英国伦敦举行的职业比赛，英(yīng)国的(de)杰(jié)克逊以32分35秒(miǎo)0的(de)成绩夺得(dé)6英里跑冠(guān)军(jūn)。

　　奥运会(huì)比赛(sài)项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新(xīn)手的(de)五个注意事项

　　1、切(qiè)勿(wù)空腹跑步

　　人体(tǐ)经过一(yī)夜的新陈(chén)代谢(xiè)很多器官都处于不利(lì)的状态。

　　空腹(fù)晨(chén)跑会(huì)影响肠胃，对胃的伤害非常大，急需补瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织充能量和(hé)营(yíng)养物(wù)质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水(shuǐ)化合(hé)物，摄入300-500卡路里的(de)能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑(pǎo)步的时(shí)候千万不要抱着硬撑(chēng)的心理(lǐ)，当身体(tǐ)出现不适的(de)时候，其实是身体在向你抗(kàng)议，这时就要停下来(lái)。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛(tòng)会(huì)让你付出惨(cǎn)重的(de)代(dài)价。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很多跑者都希望能(néng)够创(chuàng)造(zào)个人最佳成(chéng)绩（PB），然而跑步是(shì)个享受的过程(chéng)，不要在乎(hū)自己的完赛时间，用最舒(shū)服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑(pǎo)者经常(cháng)参(cān)加(jiā)月(yuè)月跑马、周(zhōu)周跑马，至于频繁(fán)的参赛是(shì)否(fǒu)值得提倡，这还是(shì)要依据(jù)跑(pǎo)者的自身(shēn)条(tiáo)件而定(dìng)。

　　值(zhí)得注意(yì)的(de)是，无论怎么跑，都要爱(ài)护(hù)自己(jǐ)身体，在(zài)参赛跟休息(xī)之间找到(dào)最佳的(de)平(píng)衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极(jí)限(xiàn)

　　在训练(liàn)中，给自己施压，认为(wèi)自己还能(néng)多坚持(chí)一下，这(zhè)样很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训练中(zhōng)身体状态不好就降低训练标准，放(fàng瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织)慢(màn)步(bù)频，以最(zuì)快步(bù)频的70%为(wèi)宜(yí)。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手(shǒu)表记录(lù)跑者的配速(sù)心律和(hé)运动轨(guǐ)迹(jì)的功能，正(zhèng)在转(zhuǎn)移跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑步是一种(zhǒng)享受，何不丢(diū)掉(diào)所有的运动设(shè)备(bèi)，想快(kuài)就(jiù)快，想慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后(hòu)恢(huī)复食物

　　有些人经历(lì)长(zhǎng)时间的跑步后，极易产生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不(bù)补充能量，接下来日(rì)子你的(de)身体就会(huì)受到惩罚。

　　美国健身(shēn)委(wěi)员会建(jiàn)议，大量运动过后，饮食中(zhōng)碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公里世界纪(jì)录是多(duō)少(shǎo)？

　　五公里(lǐ)世界纪(jì)录跑最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创(chuàng)造的，是男(nán)子(zi)纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录(lù)分为男子(zi)和女子，目前男(nán)子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录是由埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒创造的，创造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在(zài)荷兰的(de)亨厄洛参加(jiā)比赛时创造的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世(shì)界纪录是由埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的迪(dí)巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆(lù)参加比赛时创造的成(chéng)绩。

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