酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三(sān)五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极(jí)少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些(xiē害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些)物质本身就是致(zh害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些ì)痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而(ér)酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始的(de)时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃(chī)食(shí)物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥着重要的(de害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些)作用。

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