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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维(wéi)比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最深的(de)那(nà)一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛(jīng)去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时(shí)分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所了解，紧记它(tā)老练(liàn)时(shí)的姿态(tài)，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么：用大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度不行(xíng)，这样的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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