减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子(zi)，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不会影响减(jiǎn)肥效(xiào)果，并且还可以补充身(shēn)体(tǐ)所需要的(de)营养，但要避免一次性过多食用(yòng)的(de)。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间(jiān)适量进食(shí)饺子，能够补充机体所需要的营(yíng)养物质和能(néng)量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢(精忠报国的故事及主人公简介50字精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字，精忠报国的故事及主人公简介100字xiè)。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅饺子的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他(tā)食物(wù)的摄入，并且在(zài)进食(shí)之后也没有进(jìn)行运动(dòng)，有可能(néng)会对减肥效果产精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽然(rán)说这些食物在(zài)减肥期间是可(kě)以吃的(de)，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那么(me)多，常人都吃(chī)不(bù)了两份，所以你这个是不(bù)利于(yú)减肥(féi)的(de)。

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