中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力(lì)现实中真的可以把人玩坏吗量的作用(yòng)也无(wú)法充分(fēn)体现(xiàn)，两者(zhě)是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的(de现实中真的可以把人玩坏吗color: #ff0000; line-height: 24px;'>现实中真的可以把人玩坏吗)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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