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乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大，但营(yíng)养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用(yò乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿ng)很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物(wù)质，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

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鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他(tā)最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用(yòng)筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻(má)油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需(xū)要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到(dào)香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量(liàng)的食盐调(diào)味(wèi)，然(rán)后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上(shàng)适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应(yīng)该直接(jiē)放在一个可以密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要(yào)含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力(lì)也乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿有很好(hǎo)补益(yì)作用(yòng)。