河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又(yòu)意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成分(fēn)表上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化(huà)合物经(jīng)过(guò)人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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