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2l是多少斤 2l是多少kg 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要(yào)性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收(shōu)。<2l是多少斤 2l是多少kg/p>

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是(shì)水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一起(qǐ)食(shí)用，认为(wèi)这样(yàng)味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体(tǐ)补充营养(yǎng)，其实这样(yàng)做(zuò)是错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才(cái)能最大限度的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样(yàng)做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们(men)的身(shēn)体健康，最好是(shì)煮完之后再加。