烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可(kě)以让(ràng)逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热(rè)风循环(huán)也行)温(wēn)度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个(gè)一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道(d克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思ào)是酸酸甜甜的。

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