减肥期间(jiān)能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺子通常不会(huì)影(yǐng)响减肥效果，并且还可以补充身体谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别所需要的营养，但要避免(miǎn)一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一种比较(jiào)常见的食(shí)物，味道(dào)鲜美，而(ér)且营(yíng)养(yǎng)丰(fēng)富(fù)，在减肥(féi)期间适(shì)量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养物质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当(dāng)中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热(rè)量也(yě)比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期间一次(cì)性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后(hòu)也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期(qī)间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份(fèn)饺子可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥(féi)期间是可(kě)以吃的(de)，但是你吃两(liǎng)份那么多，常(cháng)人都吃不了两份(fèn)，所以(yǐ)你这个(gè)是(shì)不利于减(jiǎn)肥的。

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