河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(金允智致命之旅演的谁jīng)常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成(chéng)分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖(táng)类为人(rén)体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃(chī)的过(guò)饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng金允智致命之旅演的谁)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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