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均码一般是什么码，均码一般是什么码数怎么挑甜的老南瓜好吃老南瓜可以生吃吗

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老南瓜可以生吃吗

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　　老(lǎo)南瓜是(shì)可以生吃的。

　　南瓜(guā)可以生吃(chī)，南瓜中(zhōng)含有丰富的胡萝卜(bo)素、维生素、矿物(wù)质、氨基酸(suān)及果胶等营养物质，

　　生(shēng)吃南瓜可(kě)以较(jiào)好的保存其(qí)营养价值，但建议(yì)控制摄(shè)入量，以免造成(chéng)胃肠道不适，日(rì)常适(shì)量生吃南瓜，对(duì)于改善皮肤状态、缓解便秘发生等有一定的辅(fǔ)助作(zuò)用(yòng)。

怎么挑甜的(de)老南瓜(guā)好吃

　　1、首先观察南瓜的颜(yán)色。

　　不同的品种，南(nán)瓜的颜(yán)色是不一样的。

　　市场上常卖的两个品种，一个是蜜本(běn)南瓜，要面甜的就要挑选颜色(sè)橙(chéng)色的，成熟的好(hǎo)，口感就好;还有一种京绿(lǜ)栗南(nán)瓜，北(běi)京(jīng)的品(pǐn)种，挑选要找颜色深绿(lǜ)的、所(suǒ)以，什(shén)么样的(de)南瓜又(yòu)面又甜，首先看颜(yán)色准没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通过看南(nán)瓜(guā)的形状看(kàn)出来(lái)，有的南瓜是圆的，带有条纹的；有的是(shì)长的，带有斑(bān)纹线(xiàn)的。

　　不管(guǎn)什(shén)么形状的(de)南瓜，在挑选(xuǎn)的时候，要找形状完整的，有凸起或斑(bān)点的不影(yǐng)响口感，这是南瓜(guā)抵制(zhì)虫(chóng)害，保护自己留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一下南瓜(guā)的外皮(pí)。

　　购买时(shí)要找老南瓜，用手掐(qiā)南瓜外皮，如(rú)果(guǒ)比(bǐ)较坚硬，那(nà)就是老南瓜；如果一掐就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜(guā)时，可将南瓜托起(qǐ)，一只(zhǐ)手去轻轻的(de)拍(pāi)打，辨别(bié)一下(xià)南瓜的声音(yīn)，闷响(xiǎng)的就(jiù)是老南(nán)瓜(guā)，反之(zhī)，成熟度就没那(nà)么好了(le)。