烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便(biàn)的(de)双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛(píng)果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一(yī)起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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