一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化(hu使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁à)。

　　很多人(rén)在制作料理的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最(zuì)高使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的(de)磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉的(de)吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助(zhù)于(yú)改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克(kè),如果(guǒ)大(dà)一点(diǎn)的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

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