中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。<感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思/p>

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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