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五的大写是什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大(dà)，但营养价值上并(bìng)非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必须用(yòng)很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还含有多(duō)种维生素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食(shí)用盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应(yīng)该打开(kāi)蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里(lǐ)的(de)鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自(zì)己(jǐ)的需要混合适量五的大写是什么的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候，你应(yīng)该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲碎(五的大写是什么suì)，混(hùn)合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直接(jiē)放(fàng)在一(yī)个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是(shì)集中在(zài)蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半是(shì)卵(luǎn)磷(lín)脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对人(rén)脑和神经组织(zhī)发育(yù)有很好作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含(hán)于(yú)蛋黄(huáng)内，另外(wài)鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用(yòng)。