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南(nán)瓜(guā)能够降血(xuè)糖吗

　　南瓜是不能够降血糖的。

　　南(nán)瓜不能够降(jiàng)血糖，南瓜不光不能降血糖，相反(fǎn)还能升血糖。事实上，在对(duì)糖尿病患者的教(jiào)育傍边，一直把南瓜当作主食来宣扬，南瓜里面富含丰(fēng)厚的升血(xuè)糖要素，所以要(yào)把南瓜当成主食来吃(chī)。

　　主(zhǔ)张(zhāng)糖尿(niào)病患者每一顿饭的主食(shí)量不超越二(èr)两，也便是100g。假如患者在这顿饭中食用了南(nán)瓜，

　　相应(yīng)的其(qí)它主(zhǔ)食量都要削减，由于南瓜算(suàn)在(zài)主食的领域里(lǐ)。别的，主张患(huàn)者(zhě)吃(chī)完南(nán)瓜(guā)今后要(yào)留(liú)意监测血糖，防止(zhǐ)呈现血糖(táng)显着升(shēng)高的(de)状(zhuàng)况(kuàng)，然后做到对自(zì)己的血糖心中(zhōng)有(yǒu)数。

怎样挑个甜南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)又甜的

　　1、看(kàn)南瓜表(biǎo)面。

　　熟透长(zhǎng)老的南瓜，它(tā)的表面必定都是黄色的，并且表面(miàn)还(hái)带有一些(xiē)白霜(shuāng)，这种(zhǒng)南瓜是(shì)老练度高的南瓜，吃起来必定很甜，也比较甜(tián)糯，煮熟后，和吃(chī)红薯有些(xiē)类似(shì)。

　　那么(me)遇到黄色南瓜上(shàng)，还带有绿色，这样的南瓜不(bù)怎(zěn)样(yàng)老练，口(kǒu)感欠(qiàn)好。

　　看了色彩外，咱们还能(néng)够(gòu)看(kàn)看南瓜表面的条纹，假如十清楚晰，线条很清(qīng)楚的(de)话，这样(yàng)的南(nán)瓜必定是很不错。

　　2、看南瓜(guā)的蒂。

　　买整个南瓜时，除了调(d夷洲今是何地，夷洲是哪里iào)查南(nán)瓜表面(miàn)，还要看看南瓜的蒂(dì)，摸上去很(hěn)硬(yìng)，老练度(dù)就(jiù)比(bǐ)较高，摸(mō)上去很软，老(lǎo)练度不行，这种南瓜必定(dìng)是(shì)采摘太早了，遇到(dào)了不要买(mǎi)，口感不是特(tè)别买，别的(de)发现(xiàn)南瓜蒂现已(yǐ)发黑了，甚至有腐坏的痕迹，那么这样的南瓜也不(bù)要(yào)买，不(bù)新鲜(xiān)。

　　3、掂掂分量。

　　挑(tiāo)选两(liǎng)个差不多巨细的(de)南瓜，两(liǎng)个手去(qù)掂一下南瓜(guā)的(de)分(fēn)量，而不是只会挑(tiāo)选个头(tóu)大的，挑(tiāo)选更重(zhòng)的那(nà)一(yī)个(gè)，老练度更高，吃起来更甜，瓜肉(ròu)紧实，吃起来软糯。

　　4、看瓜瓤(ráng)。

　　有些(xiē)人吃(chī)不了一个大南(nán)瓜，能够让(ràng)小贩切一块下(xià)来，那么(me)咱们就(jiù)能够先调查一下南瓜瓜瓤，老练度高的南(nán)瓜，它的南(nán)瓜子长(zhǎng)得十分(fēn)丰满，而(ér)不太(tài)老练(liàn)的南瓜(guā)，它的南瓜(guā)子显得十分扁平，所以留意(yì)调(diào)查这一点。

　　别的切(qiè)开(kāi)的南瓜，我们能够拿起(qǐ)来闻一(yī)下滋味，甜度高的南瓜，闻起来有一(yī)股很清甜(tián)的滋味(wèi)。

　　5、挑选丰满又(yòu)完好的南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜的种(zhǒng)类不(bù)同，形状(zhuàng)上(shàng)也各有不同，不(bù)过不管(guǎ夷洲今是何地，夷洲是哪里n)是哪种南瓜，老练度(dù)高的(de)南瓜(guā)外形必定很丰满，并且表面是完好(hǎo)的，没有腐朽的痕迹，那么遇到表面有破损的南(nán)瓜，就不要买了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜(guā)则夷洲今是何地，夷洲是哪里(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它(tā)的(de)特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿态(tài)，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的(de)，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高(gāo)的(de)体现之一(yī)。

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