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巧克力可以(yǐ)提神醒脑(nǎo)吗

　　巧(qiǎo)克力是(shì)可以(yǐ)提(tí)神(shén)醒脑的(de)。

　　吃(chī)巧克力(lì)可以提(tí)神，同时(shí)还可以起到补充人体所(suǒ)需能量，对人体(tǐ)健康比较有(yǒu)利。但也需要严格控制(zhì)好量(liàng)，避免身(shēn)体出现肥胖，同时也(yě)不会影(yǐng)响(xiǎng)到正常睡眠质量。

　　巧克力(lì)属于一(yī)种比较常见(jiàn)的高热(rè)量食物(wù)，其(qí)中的营养成(chéng)分比较丰富，不仅含有丰(fēng)富碳水(shuǐ)化(huà)合物、蛋白质(zhì)、脂肪等成分(fēn)，同时含有多种(zhǒng)微量元(yuán)素(sù)成分，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等，这些成分都(dōu)属于人体必需营养物质，可以起到(dào)补(bǔ)充人体(tǐ)所需营养，也可以提(tí)高身体抵抗力免疫(yì)力，对(duì)人体健康比较(jiào)有利(lì)。但是由(yóu)于巧克力中具有一定咖啡因成分，

　　尤其是黑巧(qiǎo)克力，其(qí)中的咖啡因(yīn)成分比较丰富，可以起到提升中枢神(shén)经兴(xīng)奋(fèn)效果，可以暂时驱走睡意并(bìng)恢(huī)复精力，达到提(tí)神作用(yòng)。

　　提神(shén)除了(le)通过吃巧(qiǎo)克力方式改善外，还(hái)可(kě)以通过饮用咖啡(fēi)、茶类饮品(pǐn)、碳酸饮料等方(fāng)式调(diào)理改善。

　　主要是因为这些食物中都含有咖啡(fēi)因成(chéng)分，可以达到有效(xiào)提神效果。但也需要注(zhù)意适量食用，尤(yóu)其(qí)是(shì)巧克力，避(bì)免由于一(yī)次(cì)性食用过多，导致(zhì)身体(tǐ)肥胖情况出现，或者(zhě)影响到正常睡眠质量。

衣服弄了巧克力怎么洗

　　1、如果(guǒ)还未凝固，可(kě)以先用纸巾将表面的巧克力擦去(qù)，凝固后尽可能轻轻刮去表面的巧克力。

　　2、将(jiāng)污渍在(zài)水龙头下冲淡，尽可能洗去表面残(cán)留污渍，拧(níng)干。