酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的(de)菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你(nǐ)快速(sù)入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的(de)降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快(kuài)，使人(rén)更容(中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地(dì)挑选一(yī)些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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