伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根本步法是伦巴根本(běn)步(bù)有走步、方步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库(kù)克拉(lā)恰、手接手六种的。

　　关于(yú)伦巴根(gēn)本步有(yǒu)哪(nǎ)些(xiē) 称(chēng)号(hào)，伦(lún)巴根本步法(fǎ)以及伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦(lún)巴(bā)根本步有几种，伦巴根本步(bù)法(fǎ)，伦巴根本步组合视频(pín)，伦巴根本步时刻步分化(huà)等(děng)问题，小编将(jiāng)为(wèi)你收拾以(yǐ)下(xià)常识(shí)：

伦巴(bā)根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法

　　伦(lún)巴根本步有(yǒu)走步(bù)、方步(bù)、纽约步、定点转、库(kù)克拉恰、手接手六种。

　　伦巴是(shì)拉丁(dīng)舞项目(mù)之一，特点(diǎn)是(shì)舞姿诱人，较为(wèi)浪漫(màn)，性感与(yǔ)热心，它的脚步曼(màn)妙纠缠，有(yǒu)爱，考究(jiū)身体舞态柔媚，姿态，步(bù)法婀娜款摆，敬而远之的撩(liāo)拨，是表(biǎo)达男女倾(qīng)慕情(qíng)感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步(bù)称号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴(bā)表(biǎo)达(dá)爱情(qíng)的舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢，动(dòng)作舒展，也可(kě)算是恰恰的“抒发版(bǎn)姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者要(yào)时刻坚持“外柔(róu)内刚，力(lì)在其间(jiān)”的感觉(jué)，看(kàn)起来很柔(róu)软圆(yuán)润，实际(jì)上力气贯穿全(quán)身(shēn)，并加(jiā)上很多的操练，才干有(yǒu)舒展流通的(de)效果。

　　下面便是我收(shōu)拾(shí)的拉(lā)丁(dīng)舞伦巴根(gēn)本(běn)步称号，一同(tóng)来看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步(bù)，向前走时重心在(zài)前(qián)脚，身体(tǐ)跟着前脚的迈出一同向(xiàng)前(qián)，起(qǐ)伏和速度相同；撤退时重(zhòng)心在(zài)后脚，身体随(suí)后(hòu)脚的后(hòu)撤而敏捷向后移动(dòng)。

　　移动进程中，胯步跟着脚步(bù)向上传输(shū)的力(lì)而滚动。

　　移动(dòng)的一只脚，对(duì)应(yīng)别的的上臂向内侧(cè)下方画圆再打直。

　　不(bù)是重心的那只脚呈(chéng)脚尖着地状，脚尖(jiān)绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同(tóng)，双(shuāng)脚分隔与肩同(tóng)宽，重心(xīn)在(zài)右脚。

　　“2”时(shí)，先左脚上正前(qián)方，完结一(yī)个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬直，重心在两脚间更倾向前脚些(xiē)。

　　&时左(zuǒ)脚通(tōng)过右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬(bān)运(yùn)到左(zuǒ)脚，右脚(jiǎo)半脚掌着地。

　　然(rán)后“2”右(yòu)脚通过左脚向(xiàng)后(hòu)撤出(chū)，“3”时(shí)，重心(xīn)跟从右脚，左脚为半(bàn)脚掌，&时右脚(jiǎo)通(tōng)过左(zuǒ)脚往身体右侧迈闹历出(chū)，“1”时(shí)右脚着地，重心由左脚搬运(yùn)到右脚。

　　    与其(qí)它脚步不同(tóng)，方步不可以左右脚交流，有必要(yào)左(zuǒ)脚(jiǎo)上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是(shì)呈现出左脚(jiǎo)在右(yòu)侧前(qián)方，上臂向左后上(shàng)方(fāng)翻开的姿态，然后回到(dào)原(yuán)位(wèi)。

　　 　　 4.定(dìng)点(diǎn)转

　　 　　和(hé)恰恰的(de)定(dìng)点转(zhuǎn)相同，也分为两个动作，在(zài)2-3-&-4-1一(yī)个节奏(zòu)中完结。

　　“2”时左脚从(cóng)前方迈到身体右侧(cè)，“3”时身体(tǐ)向右后方旋转180度，重心搬运(yùn)为左脚，&时重心上到右(yòu)脚，一起(qǐ)左脚(jiǎo)通过右脚向身侧(cè)打回，“1”时重心(xīn)搬(bān)运到左脚。

　　旋转(zhuǎn)进程(chéng)中留意放(fàng)松胯部，旋转时恰(qià)当“留(liú)头”，即头(tóu)比(bǐ)身(shēn)体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰(qià)

　　 　　这是伦(lún)巴(bā)根本胯(kuà)形(xíng)“立体8字胯”的扩展使用，每一(yī)个脚(jiǎo)步中，胯都(dōu)要选用立体8字的根底。

　　这个(gè)8字并非通过扭胯而得到的(de)，而是通过重心得搬运与左右(yòu)脚和地上的效果而产弹力，这个力向上传输到放松的胯部(bù)而得到，此刻腰部及上(shàng)身呈肌肉紧(警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗jǐn)绷的(de)状况，并不(bù)随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身(shēn)体重心向右移动，胯(kuà)骨随重心(xīn)向(xiàng)右前(qián)滚动，抵(dǐ)达极限(xiàn)后下(xià)压胯(kuà)骨，转(zhuǎn)到中(zhōng)心(xīn)时重心抵达两腿之间，然(rán)后(hòu)重心(xīn)向左移动，胯骨随(suí)重心向(xiàng)左前滚动(dòng)，抵达极限后下压胯骨，抵达(dá)左(zuǒ)后(hòu)方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与(yǔ)前面脚步相同。

　　规范(fàn)姿态站立，“2”时左脚向右后方撤出，一起重心到左脚，然后(hòu)“3”时身体面临原方位左手的方向，即逆(nì)时针旋转(zhuǎn)90度。

　　然后&时向(xiàng)警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗前迈出左脚，重心(xīn)跟(gēn)从，“4”是(shì)身体顺时针旋(xuán)转(zhuǎn)180度，“1”时完结(jié)，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头摆(bǎi)尾(wěi)，也不(bù)要(yào)一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练(liàn)习(xí)办法：

　　 　　1 行进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟走步(bù)构(gòu)成(chéng)拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁(dīng)克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位(wèi)。

　　 　　10 库(kù)克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部分重心(xīn)移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心(xīn)到(dào)全重心步型技能关键：剖析(xī)脚(jiǎo)步、步序(上接下序)、音乐(节奏(zòu)、时(shí)刻值分配)、转度(dù)(胯与身(shēn)体(tǐ)四分之一转几分(fēn)之几)、脚位(wèi)(脚(jiǎo)与(yǔ)脚之间的联(lián)系)、脚法(脚的方位与地板(bǎn)的联系(xì)，即足着点)。

　　主力(lì)脚的踩(cǎi)、转、推(tuī)、擦(cā)地(dì)通过(guò)地板。

　　腹(fù)骨沟(gōu)反效果打(dǎ)开。

　　半重心移(yí)到全(quán)重(zhòng)心进程。

　　肘(zhǒu)骨转(zhuǎn)向。

　　立体站(zhàn)姿。

　　主力脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤(xiān)克罗(luó)斯(sī)(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个(gè)方位，前足与后足相距(jù)15公分，后(hòu)脚(jiǎo)尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部(bù)是(shì)用主力脚转出(chū)来的一个方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八个(gè)方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压(yā)力(lì)的动作。

　　除(chú)前面的动作后脚(jiǎo)跟(gēn)起，其(qí)它方向均不(bù)起跟。

　　部分(fēn)重心动作。

　　功(gōng)用是引导女士并足与移动。

　　 　　古(gǔ)巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双方在两脚都分隔(gé)的任何(hé)方位所做(zuò)的库(kù)克(kè)拉(lā)恰的动作，与库克(kè)拉恰办法相同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地(dì)通过地板，滚动、律动、移动三要素(sù)充分运用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足(zú)行进（LF fwd），脚尖转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原地（RF in Place），重心移到右足(zú)。

　　 　　第(dì)三(sān)步：左(zuǒ)足向(xiàng)侧(cè)并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五(wǔ)步：左足在原地(dì)（LF in Place），重(zhòng)心移(yí)到左足。

　　 　　第六步(bù)：右足向(x警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗iàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人(rén)舞步，它(tā)的榜(bǎng)首、二、三(sān)步(bù)是女(nǚ)士的第四(sì)、五、六(liù)步(bù)，而它的第四(sì)、五(wǔ)、六步是女士的榜(bǎng)首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动(dòng)还牵涉到膝(xī)盖和臀部的动作，当(dāng)左脚移动(dòng)向(xiàng)前时膝盖是松懈的，当重心(xīn)上到左脚时膝盖是(shì)直的(de)，而此(cǐ)刻(kè)臀部则和(hé)婉地移(yí)向(xiàng)左，然(rán)后右膝略微松懈；当重(zhòng)心(xīn)移回右(yòu)脚时(shí)，右膝是直(zhí)的而臀部则和(hé)婉地移向右(yòu)，此刻左膝稍松懈；当重(zhòng)心向侧移(yí)到左脚时，左膝是直的左臀(tún)和(hé)婉地移(yí)向(xiàng)左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移动向前(qián)时，是先脚(jiǎo)背举高以脚(jiǎo)尖加一(yī)些(xiē)揉捏入地板，然后再到脚掌相同坚持揉捏(niē)入地板，当全脚板(bǎn)着地前(qián)脚跟就已放低了；当(dāng)撤让步(bù)时，先(xiān)是用(yòng)移(yí)动脚的脚掌然后(hòu)脚尖，当重心彻底移转时脚(jiǎo)跟(gēn)就(jiù)放低了，而此刻非重心脚的脚跟容许天然的(de)脱(tuō)离地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭(bì)式(shì)握持(chí)是相同的.，舞伴间(jiān)分隔(gé)约十(shí)五公分宽，女(nǚ)士稍在(zài)男人(rén)的右(yòu)侧，男人右(yòu)手(shǒu)放在(zài)女(nǚ)士背面盖住(zhù)女士左肩脾(pí)骨(gǔ)的下方，右手臂构成和婉(wǎn)的弯度，手肘大约(yuē)到胸部(bù)的高度；女士的左(zuǒ)手(shǒu)臂轻轻(qīng)地(dì)放置于男人右手臂上，顺着它的(de)弯度，一(yī)起女士的左手轻轻地歇息在男(nán)人(rén)的右肩上。

　　 　　男人的左(zuǒ)臂坚持和婉(wǎn)弯度，大约(yuē)和右手臂相对称，可是(shì)左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大约(yuē)和(hé)鼻子齐高。

　　女士的右手(shǒu)被男(nán)人轻(qīng)轻地(dì)握在左(zuǒ)手里(lǐ)。

　　男人的左手和(hé)女士的右手须坚(jiān)持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗