中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节(jié)完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(j2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用ìn)练习(xí)：一般(bān)采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地(dì)时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标(2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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