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电池充到80好还是100好充电到80真的能保护电池吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖(kā)啡一般(bān)指得(dé)是将咖啡豆直接研(yán)磨(mó)成粉末,再(zài)经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的(de)水分蒸发而获(huò)得的干燥的(de)咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营(yíng)养成(chéng)分是不(bù)如纯咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)不能起到(dào)良(liáng)好(hǎo)的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到(dào)瘦身效果，最好是适量(liàng)的(de)现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡(fēi)的(de)方式

　　咖啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥(féi)，但并不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强(qiáng)调的(de)是(shì)黑(hēi)咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不(bù)像奶咖那么(me)香(xiāng)醇，更多(duō)的(de)是苦涩，许多人(rén)无法接(jiē)受，因此(cǐ)普通咖啡(fēi)减少了可可(kě)的含量，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥(féi)效果是不理(lǐ)想的，反而里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很(hěn)重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味是咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时间和温度(dù)决定的，而这(zhè)2个因素也决定了最终咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘(hōng)焙的咖啡风(fēng)味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因(yīn)含(hán)量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从最初的的(de)热咖啡到(dào)现(xiàn)在的很多加了(le)碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调(diào)制咖(kā)啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变，很(hěn)受(shòu)年轻(qīng)人的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡因的(de)作用是在(zài)热饮的(de)时候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖(kā)啡半小时(shí)后会(huì)有发热的感觉，这(zhè)就是(shì)咖(kā)啡(fēi)因促进血液循环(huán)的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量(liàng)不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）电池充到80好还是100好充电到80真的能保护电池吗。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人(rén)异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天(tiān)饮用的量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的(de)咖啡因和咖(kā)啡(fēi)碱(jiǎn)含(hán)量(liàng)都很高，还(hái)其实速溶咖啡并没有我(wǒ)们(men)想象之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之(zhī)后(hòu)，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会(huì)被(bèi)制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟病，主要(yào)是其中(zhōng)添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要(yào)是(shì)引起肥胖的其中的(de)一个原(yuán)因，还很有可能会(huì)引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而(ér)植(zhí)脂(zhī)末(mò)之中含有氢化的植物油，氢化植物油之中的(de)反式(shì)脂肪酸对于我(wǒ)们人(ré电池充到80好还是100好充电到80真的能保护电池吗n)体的健康是不利的，所以我们经(jīng)常会提到要避免(miǎn)过量的进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可以(yǐ)让人(rén)轻易地去接(jiē)受，但是普通老百姓最(zuì)开始接触的咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味道(dào)独(dú)特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也(yě)是有一(yī)定原因(yīn)的(de)，即使不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植(zhí)脂(zhī)末之中含有大量的饱和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉之中(zhōng)的脂(zhī)肪(fáng)一样，热量高、味(wèi)道(dào)香，但却是好身(shēn)材的头号公敌，非常容(róng)易引发自身(shēn)体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天都大(dà)量的摄入添(tiān)加(jiā)了植(zhí)脂末的速溶(róng)咖(kā)啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您(nín)罹(lí)患(huàn)心(xīn)血管(guǎn)疾病的风险啊(a)！

　　而糖(táng)更(gèng)是(shì)被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类健康的(de)头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老化(huà)均与之有关！每(měi)天喝(hē)糖水的人(rén)们，内脏脂肪更(gèng)加容易出(chū)现超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥(féi)胖或(huò)许会(huì)更大！而从速溶咖啡的(de)营(yíng)养成(chéng)分组成(chéng)来看(kàn)的话，主(zhǔ)要(yào)是以某款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的(de)成分表来分析，一(yī)份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速(sù)溶咖啡，摄(shè)入的能(néng)量或许就超过(guò)了每天所需能量的十(shí)分之一，无论是糖(táng)分或者还是热量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们(men)不建议每天大(dà)量的喝三合一的(de)速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次也是无妨的，但是如(rú)果养成习(xí)惯的话(huà)，这种危害就真的不(bù)容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢(shū)神(shén)经起到(dào)一(yī)定的兴奋作用，给(gěi)人一种缓(huǎn)解(jiě)疲劳(láo)、提高(gāo)自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡来提(tí)神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖(kā)啡，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖(kā)啡之后会出现心(xīn)跳的加速、恶心以(yǐ)及(jí)头(tóu)晕等不(bù)适，可(kě)以说咖(kā)啡是一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定(dìng)要(yào)注意控制摄(shè)入量，一般一天(tiān)最好不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升(shēng)左右(yòu)），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨(mó)纯咖啡(fēi)那么就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝速溶(róng)咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合(hé)物等(děng)，尽(jǐn)量(liàng)的选(xuǎn)择能量比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后我们来说一(yī)说植脂末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末是一(yī)项了不起的发明(míng)啊，可以让过(guò)去的穷苦(kǔ)人也(yě)能享受到类似于奶油的美味：在(zài)那个时候的西方国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵(guì)而且(qiě)又比较(jiào)的稀少，这(zhè)绝对是有钱(qián)人(rén)的专享品！

　　一(yī)名聪明(míng)的化学家将植物(wù)油氢化之后获得了(le)类似奶油的产品，而其成(chéng)本非(fēi)常低而且更容(róng)易储(chǔ)存，并且不易腐败变质(zhì)，于是(shì)大量的(de)使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究的不断进步(bù)，人(rén)们也发现了(le)氢化植物(wù)油(yóu)之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对身体心血管系统(tǒng)具有(yǒu)非常可怕的危害(hài)，这算是自(zì)身血脂的升高、血(xuè)栓高发的(de)重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力于(yú)不断的降低(dī)氢化植物油(yóu)之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽(suī)然都添加了氢化植物(wù)油（代可(kě)可脂巧克力(lì)、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴(bàn)侣等(děng)），但其(qí)反式的脂肪(fáng)酸酸标注(zhù)则为零(líng)（我国规定凡是脂(zhī)肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物(wù)的奶油制品(pǐn)、油炸(zhà)类的食品、代可可(kě)脂巧克力制品(pǐn)、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有(yǒu)可能(néng)含有有害(hài)的反式(shì)脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大(dà)，使人变得异(yì)常兴奋(fèn)，敏感的人可能引起(qǐ)失眠。