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季明宇是什么电视剧名称季明宇是叶海山吗魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

　　魔(mó)芋(yù)为什么没(méi)有热(rè)量(liàng)，魔(mó)芋粉丝千万别吃多(duō)了魔芋是(shì)公认(rèn)热量比较低的食物，而且(qiě)特别适合在减脂的时候吃，那这个魔芋吃起来有没有热量摄入的？魔芋的热量一般是(shì)多少大卡(kǎ)？的。

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魔(mó)芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

　　魔芋是(shì)公认(rèn)热量(liàng)比(bǐ)较低(dī)的(de)食物，而且特(tè)别适合在减脂的时候吃，那这个魔芋吃起来有(yǒu)没(méi)有热量摄入的？魔芋的热量一般是(shì)多(duō)少大卡？

魔芋为(wèi)什么没(méi)有热量

季明宇是什么电视剧名称季明宇是叶海山吗>　　魔芋不像(xiàng)是其他根茎(jīng)类植物，不含有太多(duō)淀粉，倒是含有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)做(zuò)魔芋葡甘聚糖的成分。

　　我(wǒ)们的肠胃，没(méi)有可以消化这种(zhǒng)成分的酶，所以它不但(dàn)不(bù)能被(bèi)我们消化(huà)，还能(néng)吸收大量的水分，促进(jìn)肠胃的蠕动。

魔芋(yù)的热量(liàng)是多(duō)少大卡

　　魔芋(yù)属于低热量的典型的食物，一般每(měi)100克魔芋当中就有七(qī)大卡左右的(de)热量。

　　魔(mó)芋具有一定的减肥功效，含有的葡甘露聚糖是可溶性纤维，吸水性很强，粘度高，可以填(tián)充(chōng)胃肠，从而增加饱(bǎo)腹感，能够减肥。

　　还是含纤维素很多的食物，适(shì)量吃会有(yǒu)效(xiào)的促进肠的蠕(rú)动，还可以(yǐ)为(wèi)人体(tǐ)补(bǔ)充葡(pú)萄糖(táng)甘露聚糖(táng)，可(kě)以(yǐ)达到(dào)清理肠(cháng)道的目的，并(bìng)且还能(néng)降血压、降(jiàng)低血脂。

　　适当的吃魔芋能(néng)够有效(xiào)的调节体内的酸碱度，促进骨(gǔ)骼对钙离子的吸收。

　　魔芋(yù)虽然有高的饱腹感和低热量，但季明宇是什么电视剧名称季明宇是叶海山吗是减肥时也只能(néng)偶尔当(dāng)主食(shí)使用(yòng)，不能够(gòu)多吃，否则会腹(fù)胀或者(zhě)有轻度腹泻症状。

　　生(shēng)魔(mó)芋有(yǒu)毒(dú)，一定要煮三个小时以(yǐ)上才可以(yǐ)食用。