一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细(xì)化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改(gǎi)善(shàn)心脑功寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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