怎(zěn)么挑(tiāo)甜(tián)的老南(nán)瓜好吃？首先观察南瓜的颜色的(de)。关于(yú)怎(zěn)么挑甜(tián)的老南瓜好吃以及怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃(chī)，怎(zěn)么(me)挑(tiāo)甜的一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟老南瓜(guā)呢，怎么挑甜(tián)的老南瓜视频，老南瓜怎(zěn)么(me)挑选才甜(tián)，老(lǎo)南瓜甜吗等问题，农商网将为你(nǐ)整理以下的(de)生活知识：

老南瓜(guā)可以生吃(chī)吗

　　老(lǎo)南瓜是可(kě)以生吃(chī)的。

　　南瓜可(kě)以(yǐ)生吃，南瓜中(zhōng)含(hán)有丰(fēng)富的胡萝卜素、维生素、矿物质(zhì)、氨基酸(suān)及果(guǒ)胶(jiāo)等(děng)营养物质，

　　生吃南瓜可以较好(hǎo)的保(bǎo)存其营养价值，但建议控制摄入量，以免造(zào)成胃(wèi)肠道不适，日(rì)常适(shì)量生吃南(nán)瓜，对于改善皮肤状(zhuàng)态(tài)、缓解便秘发生等(děng)有一定的辅助作用(yòng)。

怎么挑甜的老(lǎo)南(nán)瓜(guā)好吃

　　1、首(shǒu)先(xiān)观察南瓜的(de)颜色。

　　不同的(de)品种，南瓜的颜色是不一样的(de)。

　　市(shì)场上常卖的两个品种，一个(gè)是蜜本南(nán)瓜，要面甜(tián)的就要挑选(xuǎn)颜色橙(chéng)色的，成熟的(de)好，口(kǒu)感就好;还有一种京绿(lǜ)栗南(nán)瓜，北京的(de)品种，挑(tiāo)选(xuǎn)要找颜色深绿的、所以，什么样的(de)南瓜又面又甜，首(shǒu)先(xiān)看颜色准没错(cuò)。

　　2、观察(chá)南瓜外形。

　　可(kě)以(yǐ)通(tōng)过看南瓜的形状看出来，有的(de)南瓜是圆的，带有条纹的；有的是长的(de)，带有(yǒu)斑纹线的。

　　不管什(shén)么形状的南(nán)瓜，在挑选的时候，要找形状完整的，有凸起(qǐ)或斑(bān)点的(de)不(bù)影响口感(gǎn)，这(zhè)是南(nán)瓜抵制虫害，保护自己留下来的痕(hén)迹。

　　3、掐(qiā)一下南瓜(guā)的外皮。

　　购买时(shí)要(yào)找(zhǎo)老南瓜，用手掐南瓜外皮，如果(guǒ)比较(jiào)坚(jiān)硬，那就是老南瓜；如果一掐(qiā)就破，那就(jiù)是嫩南瓜。

　一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟　4、听声(shēng)音(yīn)：挑选南(nán)瓜(guā)时，可将南(nán)瓜托(tuō)起(qǐ)，一只(zhǐ)手去轻轻的拍(pāi)打，辨别一下南(nán)瓜的声音，闷响(xiǎng)的就是老南(nán)瓜，反之，成(chéng)熟度就(jiù)没那(nà)么好了(le)。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮(pí)颜色上来说，金黄色(sè)的南瓜，颜(yán)色越深黄，条纹越清(qīng)楚(chǔ)粗重(zhòng)越成熟(shú)；绿色的南瓜，绿得发黑(hēi)的是成(chéng)熟南瓜。

　　不管什么(me)品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南(nán)瓜熟后(hòu)有(yǒu)一种清香(xiāng)气味，而(ér)没有成(chéng)熟的嫩瓜有一(yī)种菜瓜的味(wèi)道。

　　3、动手，老南瓜(guā)外皮比较坚硬紧(jǐn)实，如果南瓜(guā)皮一(yī)掐就破，就(jiù)证明(míng)成熟度不够。

　　另外(wài)，用手掐一下南(nán)瓜(guā)上的那一小(xiǎo)段(duàn)茎，如果感觉非常(cháng)硬(yìng)，就证明南(nán)瓜采摘的时机比较合适(shì)。

　　4、切，切开的南瓜(guā)还可以看(kàn)看瓜(guā)籽，因(yīn)为瓜籽饱满也是南瓜成熟(shú)度(dù)高的表现之一。

　　扩展资料(liào)

　　南(nán)瓜的(de)养生功效：  

　　一、调养肠胃的南瓜：南(nán)瓜是调(diào)养肠胃很好的食物，南瓜(guā)中(zhōng)含有丰富的维生素(sù)A原，可以(yǐ)参与胃内上皮组织的正常代(dài)谢，保(bǎo)护胃黏膜(mó)，促进溃疡愈(yù)合(hé);果胶则可以(yǐ)让消化道免受粗糙食品的(de)刺激，预防胃炎、胃(wèi)溃(kuì)疡(yáng)。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从中医的角度(dù)认为(wèi)：有补(bǔ)中益气、消炎止痛，解毒杀(shā)虫，降糖(táng)止渴的功(gōng)效，现代医学(xué)研究证明，南(nán)瓜中的果胶帮助肝、肾(shèn)功能(néng)减(jiǎn)弱的人(rén)增强肝肾细胞的(de)再生能力。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富含维生素(sù)a、维生素(sù)c和(hé)维(wé一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟i)生素e，能促(cù)进(jìn)胰岛素(sù)的分泌;南瓜(guā)中(zhōng)的(de)果胶可推(tuī)迟食物(wù)排空、延缓肠道对(duì)糖类的吸收，从而(ér)控(kòng)制血糖升高。

　　此外，南瓜所含有的(de)矿物质钴，是(shì)胰岛(dǎo)素细(xì)胞(bāo)合(hé)成胰(yí)岛素(sù)所必需的(de)物(wù)质。

　　所(suǒ)以糖(táng)尿病(bìng)患者应适(shì)当吃些用南瓜做(zuò)的食物。

　　参考资料来(lái)源：人(rén)民网(wǎng)-南瓜并(bìng)非(fēi)要新鲜才好(hǎo)吃 如(rú)何挑到(dào)好南瓜(guā)

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