酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话p>

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒辣妹是夸人还辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话>

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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