说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

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4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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