宝宝们(men)，本号(hào)以(yǐ)前的视频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直接进入(rù)你需要(yào)的(de)部分内容(róng)，且(qiě)音(yīn)频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大(dà)猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好，上传太(tài)费时(shí)间。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频(pín)不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要(yào)求(qiú)的(de)宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其(qí)他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音(yīn)以及(jí)混音可以有(yǒu)效的避免声音中较(jiào)多的基频(pín)部(bù)分，使得语言(yán)能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大众的视(shì)野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应(yīng)的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一(yī)种触(chù)发器所触发的(de)情感是不同的(de)，大部分(fēn)听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频(pín)则是更好的(de)选择。市(shì)面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪(zào)的(de)功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外(wài)界(jiè)声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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别忘(wàng)了(le)我在这(zhè)里(lǐ)等(děng)着哄你入睡

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