一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料(liào)理的时候一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收(shōu)利(lì)用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂(zhī)类(lèi)，是中国(guó)人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候(hòu)可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且(qiě)对月(yuè)经不调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于(yú)改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还(hái)能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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