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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人(rén)类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的(de)功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促(cù)进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是1俄罗斯是资本主义还是社会主义80克,如果大(dà)一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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