烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖(táng)的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营(yíng)养(yǎng)物质之(zhī)后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色(sè))将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经(jīng)预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xi珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗à)管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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