烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你p>

烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入(rù)已经预热(rè)好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多左(zuǒ)右(yòu)，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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