中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的(de)作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的(de)同(tóng)时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试(shì)总成(chéng)绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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