宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前的视频(pín)均(jūn)是(shì)全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上传的(de)，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处(chù)理后的(de)视频(pín)太大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处(chù)理，对(duì)底(dǐ)噪(zào)有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络反应，是(shì)指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻(qīng)柔、语(yǔ)速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技(jì)巧等多(duō)种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的(de)避免声音(yīn)中较(jiào)多的(de)基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russi带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗an and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的(de)刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的(de)情感(gǎn)是(shì)不同的(de)，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人(rén)的经(jīng)历是(shì)密(mì)切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设(shè)备。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是(shì)更(gèng)好的选择。市面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得(dé)有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能(néng)有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

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